Accompagnement sur-mesure
pour dirigeants.
Tu cherches un coach sportif en ligne sérieux, pas un programme générique de plus. BOC est ce sérieux-là.
Ce que couvre l'accompagnement
Un programme d'entraînement
n'est que le quart du travail.
Un coaching sportif à distance qui ne couvre que le sport laisse de côté ce qui décide réellement du résultat : la nutrition, la récupération et la santé. L'accompagnement BOC prend les quatre à la fois.
Un programme sportif sur mesure
Construit après analyse de ta physiologie et de ton agenda réel : niveau, matériel disponible, déplacements. Puis recalibré sur ta progression, jusqu'à toutes les 6 semaines — pas un PDF figé.
La nutrition supervisée par un chef de clinique
Plan alimentaire personnalisé et micronutrition, adaptés à tes dîners d'affaires et à tes semaines denses — supervisés par un chef de clinique.
Un encadrement médical réel
Des médecins partenaires encadrent le volet santé de ton protocole. Toute décision médicale — y compris une éventuelle supplémentation encadrée — se prend avec ton médecin, jamais sans lui.
L'app BOC pour tout centraliser
Programme, check-ins, progression : ton suivi vit au même endroit, accessible depuis ton téléphone, entre deux réunions ou depuis l'hôtel.
Un suivi humain 7 jours sur 7
Check-in hebdomadaire revu par ton coach et support WhatsApp 7/7, réponse sous 48 h : ce qui coince est vu avant que l'écart ne devienne un décrochage. Chaque réponse vient d'une personne qui connaît ton dossier.
La Méthode BOC, documentée
Bilan initial, protocole, suivi, ajustements toutes les 6 semaines : le processus complet est public. Consulte la Méthode BOC, étape par étape et le détail de nos formules d'accompagnement.
Pour qui
Conçu pour les agendas
qui ne pardonnent rien.
Nos clients sont des entrepreneurs, des cadres et des indépendants entre 25 et 60 ans. Trois situations que nous voyons chaque semaine :
L'entrepreneur
Tu as construit ta boîte en donnant tout — souvent au détriment de ton corps. Tu n'as ni le temps ni l'envie de compiler des programmes contradictoires trouvés en ligne : il te faut un cadre fiable, suivi par quelqu'un qui connaît ton dossier — et ajusté quand ta semaine explose.
Le cadre dirigeant
Agenda verrouillé de 7 h à 20 h, déplacements imprévus, dîners professionnels. Un abonnement en salle avec des créneaux fixes ne survit pas à ce rythme. Un protocole pensé pour ton emploi du temps, si.
L'homme qui a déjà essayé seul
Applications, programmes génériques, coach une heure par semaine : tu as testé, les résultats n'ont pas tenu. Ce qui manquait n'était pas la volonté — c'était un cadre complet et un suivi entre les séances.
Le comparatif honnête
Coach en ligne ou en salle ?
Ça dépend de ta vie.
Le coaching en salle a de vrais avantages — correction de la technique en direct, énergie de la séance, contact humain immédiat. Si tu débutes totalement et que ton agenda est stable, un bon personal trainer près de chez toi est une excellente option. La question est ailleurs : que se passe-t-il les 167 heures de la semaine où il n'est pas là ?
| Critère | Coaching en salle | App de coaching | BOC en ligne |
|---|---|---|---|
| Personnalisation | Élevée pendant la séance, limitée en dehors | Programmes standardisés, ajustements automatiques | Protocole individuel complet : sport, nutrition, agenda |
| Encadrement médical | Rare, selon le profil du coach | Absent | Systématique : équipe médicale, décisions prises avec ton médecin |
| Flexibilité horaire | Créneaux fixes, déplacements nécessaires | Totale | Totale — tu t'entraînes où et quand ton agenda le permet |
| Suivi entre les séances | Limité d'une séance à l'autre | Notifications automatisées | Check-ins hebdo + support humain WhatsApp 7/7 |
| Prix indicatif | 80–150 CHF la séance | 30–50 CHF par mois | Dès 500 € les 6 mois, prix affichés |
| Engagement | À la séance ou abonnement salle | Mensuel, résiliable — et facile à abandonner | 6 mois : la durée d'une vraie transformation |
En résumé : la salle gagne sur le geste corrigé en direct, l'app gagne sur le prix, et l'accompagnement en ligne complet gagne dès que ta contrainte principale est le temps — parce qu'il encadre toute ta semaine, pas une heure de celle-ci. Les prix ci-dessus sont indicatifs ; les nôtres sont détaillés sur la page des formules.
Pourquoi BOC
Ni un annuaire,
ni une app de plus.
Cherche « personal trainer online » en Suisse et tu tomberas surtout sur des annuaires de coachs indépendants et des applications automatisées. Trois choses qu'aucun des deux ne peut t'offrir :
Une équipe complète
Un coach seul apporte son expérience ; une équipe apporte un système. Chez BOC, ton dossier est suivi par un coach dédié, un chef de clinique et des médecins partenaires — découvre qui compose l'équipe.
L'encadrement médical
C'est notre différence structurelle : chaque protocole comportant une dimension santé passe par une relecture de notre équipe médicale, et les décisions médicales se prennent toujours avec ton médecin — c'est ce qui fait de BOC le seul accompagnement en ligne qui combine coaching sportif, encadrement médical et suivi quotidien.
Une base suisse vérifiable
BOC opère depuis la Suisse sous un domaine .swiss — réservé aux établissements suisses vérifiés au registre. Tu sais qui est derrière le site, et à quel cadre d'exigence nous répondons. Notre histoire est publique.
Combien ça coûte
Des prix affichés,
comme il se doit.
Un coach sportif en ligne sérieux n'a aucune raison de cacher ses prix. Trois formules, toutes sur 6 mois, toutes avec le même socle complet — sport, nutrition, app et suivi 7/7 :
ONE — Démarrage accompagné
500 € / 6 mois
Le socle complet pour démarrer, si tu es autonome au quotidien.
HERO — Accompagnement complet
2 000 € / 6 mois
Le vrai suivi humain : programme renouvelé toutes les 6 semaines, appels individuels. La formule que BOC recommande par défaut.
GOLD — Accompagnement VIP
10 000 € / 6 mois
Le niveau clinique : bilan sanguin avancé, médecin senior, accès direct illimité au coach principal.
Paiement en plusieurs fois possible sur chaque formule. Le détail complet de ce que chaque niveau inclut — et comment choisir honnêtement entre les trois — se trouve sur la page accompagnement.
Questions fréquentes
Les vraies questions,
avant de commencer.
J'ai déjà tout essayé. Pourquoi ça tiendrait cette fois ?
Parce qu'on ne devine pas — on mesure. On part d'un bilan réel de ton corps et de ton quotidien, puis on recalibre toutes les 6 semaines à partir de ce que les chiffres montrent. Ce n'est pas un programme figé qu'on te laisse suivre seul : c'est un cadre qui s'ajuste tant que ton corps évolue.
Je n'ai pas le temps, mon agenda est déjà plein.
C'est justement le point de départ : le plan se cale sur ta vraie semaine, pas sur une semaine idéale. On place les efforts là où ils comptent, on retire le superflu. La plupart des personnes qu'on suit ont un agenda chargé — le système est fait pour ça.
Comment se passe le bilan offert, et après ?
On fait le point sur ton corps, ton quotidien et tes objectifs — ce bilan décide de tout le reste. À partir de là, on construit ton plan et on choisit ensemble le bon niveau d'encadrement. Rien n'est standardisé avant d'avoir compris d'où tu pars.
Qu'est-ce qui est garanti, exactement ?
On ne garantit pas un chiffre — personne d'honnête ne le peut. On garantit le système : la mesure, le plan personnalisé, le suivi 7 j/7 et le recalibrage toutes les 6 semaines. Tu ne restes jamais seul face à un écart, et on ajuste jusqu'à ce que ton corps tienne.
Je voyage et j'ai des repas d'affaires. Comment on fait ?
On construit avec ça, pas contre. Restaurant, décalage horaire, semaine sans salle : le plan prévoit les vraies situations, et ton coach est joignable 7 j/7 pour ajuster sur le moment. L'objectif n'est pas une vie parfaite, c'est un système qui tient dans la tienne.
Parce que tout se passe en ligne, l'accompagnement BOC est disponible partout : nos clients nous rejoignent depuis Genève, Lausanne et toute la Suisse romande, mais aussi depuis Zurich — où les francophones exigeants trouvent rarement un coaching à leur niveau — et au-delà des frontières suisses. Ta ville ne change qu'une chose : le fuseau horaire de tes check-ins.
Prochaine étape
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